Часто случается так, что мы начинаем что-то делать, но не доводим это до конца, и причин тому может быть очень много. Некоторые люди даже и не планируют какие-то перемены в своей жизни из-за страхов, из-за того, к примеру, что считают себя недостойными лучшей участи, или думают, что они-то точно не справятся с чем-то. В связи с актуальность данной темы наши вопросы специалистам:

- Как правильно ставить цели?
- Как поставленных целей добиваться?
- Как достигать успеха?
- Как не останавливаться на достигнутом?


На наши вопросы отвечают специалисты психологи и психотерапевты.


Екатерина Анкина Екатерина Анкина, психолог, консультант, тренер, г. Екатеринбург.

Как правильно ставить цели?

Когда мы отправляемся в путешествие, то покупаем билеты. Мы знаем, куда хотим попасть, и даже представляем обычно, какой для этого нам надо проделать путь. Когда мы ставим цель, лучше проверить, соответствует ли она следующим параметрам:

1. Цель должна быть позитивно сформулирована. Но, если вдруг мы захотим уехать откуда-либо неважно куда, тогда не факт, что мы попадем именно в то место, которое хотелось бы.

2. Проверим, насколько цель реалистичная - если вдруг мы захотим полететь на марс, то могут возникнуть проблемы. Но когда мы поймем, что за желанием попасть на марс стоят и другие намерения: провести отпуск незабываемым образом, возможность испытать яркие ощущения и познакомится с другим образом жизни. Поняв это, мы можем уже подобрать какое-нибудь экзотичное место в любой точке земли, или к примеру, поехать в экспедицию изучать жизнь племени чероки вглубь Северной Америки.

3. Зависит ли осуществление цели от нас?

Если даже мы надеемся, что нам подарят билеты в это путешествие, то как минимум мы как-то повлияли или повлияем на того человека, который это сделает. Но если мы надеемся выиграть деньги на билеты в лотерее, то поездка может отложиться на неопределенно долгий срок.

4. Мы представляем то место в которое хотим попасть: на чем мы доберемся, какая погода там будет, зима или лето, представляем людей, с которыми можем встретиться, интересные места, которые хочется посетить, и когда нам нравится это представление - мы идем и покупаем билеты.

Как добиваться целей и достигать успеха?

Цели бывают разные, некоторые из них осуществляются быстро, и нам даже не приходится прикладывать особых усилий для этого, над осуществлением каких-то целей, человек работает всю жизнь, другие цели отмирают и становятся неактуальными со временем. Это живой процесс, в котором основную роль играет то, что значимо для человека. То, что является более всего ценным для него.

Есть определенные качества, которые помогут человеку в достижении любых его целей: это умение заметить, движется ли он в верном направлении, идет к своей цели или он уплыл уже на другой берег. И нередко старые и проверенные способы не срабатывают, и тогда приходится изобретать что-то новое. Чем больше разных способов поведения у человека, тем быстрее он добьется цели и тем жизнь его будет интересней.

Бывают дни, когда мы не встречаем препятствий на своем пути, все как будто складывается, само собой получается. А бывает, что прикладываем массу усилий и результата не видим долгое время. Если мы прочитаем биографию того человека, который нам кажется очень успешным, мы можем найти немало драматичных событий в его жизни и периоды, когда он терпел поражение. Но затем он снова вставал на ноги, и продолжал своё дело.

Кому-то помогает вера в бога в его пути, другого толкают к действиям его мечты, кому-то нравится сам процесс, и получая удовлетворение от того чем человек занимается, его настигает и успех.

Главное помнить, что жизнь - нелинейный процесс, и за каждым спуском следует подъем. А когда мы научимся покорять небольшие горы, то нас будут манить более высокие. В какой-то момент можно будет посмотреть вниз на проделанный путь и приятно изумиться, сказав себе: «Вот это да»... и вновь продолжить свой путь.

 

Щербатых Юрий Викторович

Юрий Щербатых, профессор психологии МГЭИ, автор книги "Психология любви и секса", г.Воронеж.

- Как правильно ставить цели?

За последние 10 лет подробно разработана технология целеполагания, которая позволяет так формулировать цели, чтобы достигаться максимально эффективно. Всего существует около 10 принципов, главными из которых являются "конкретность", "возможность сенсорного подтверждения", "приемлемая цена", "обеспеченность ресурсами" и пр. Технически - это не сложно, но есть другие две серьезные проблемы.

Первая - у многих людей нет определенных целей. Они могут демонстрировать какие-то желания, но у них нет сильной мотивации к их достижению. А без мотивации - этого мотора успеха, все остальное не поможет. Вторая возможная проблема - диссонанс между целью сознания и бессознательного человека. Например, сознание говорит - хочу сделать карьеру и стать директором департамента. А бессознательное шепчет - хочу на все забить, лежать на диване и пить пиво. Здесь может помочь такая техника НЛП как "интеграция целей".

- И как их добиваться?

Нужны четыре вещи. Не будет хотя бы одной - достижения снижаются в разы. Первая - очень сильное желание достичь этой цели. Второе - уверенность в себе и в том, что достигнешь желаемого. Третье - умение находить нужные ресурсы. Четвертое - способность действовать, а не рассуждать.

- Как достигать успеха?

Сначала определитесь, что для вас успех. Недаром я так много времени посвящал этому вопросу в своих книгах "Психологии успеха" и "Успех в бизнесе". Успех в личной жизни, успех в богатстве, успех во власти, успех в семейной жизни, успех в самореализации - это разные виды успеха, и нужно определиться, что вам нужнее всего. А за двумя (тремя) зайцами погонишься - ни одного не поймаешь.

- Как не останавливаться на достигнутом?

А вы сами поймете - нужно ли вам гнаться за успехом дальше, или пора остановиться и вкусить от его плодов и задуматься о жизни. У всех это бывает по-разному, и никто не подскажет, что и когда нужно делать.

 

Екатерина Мануковская

Екатерина Мануковская, психолог, журналист, on-line психолог, гештальт-терапевт, автор on-line психологических курсов, тренингов, статей, книг, г. Воронеж.

Успех или......?

Я бы начала с того, что в нынешнее время информационного изобилия ответов на вопросы: "Как правильно ставить цели? Как их добиваться? Как достигать успеха? Как не останавливаться на достигнутом?" - предостаточно. На мой взгляд, достаточно точно сформулировать, чему ты хочешь научиться. Ставить цели? Пожалуйста. Ищи информацию, ищи учителей, работай с конкретными задачами. Как их добиваться? Тоже самое. Все эти технологии подробно описаны в многочисленных доступных интернет-источниках. Не говоря уже о печатной литературе.

Я попробую посмотреть на эту тему немного с другого ракурса.

Первый взгляд. Что такое успех для каждого из нас и из каких конкретных навыков он состоит? Неумение доводить дело до конца? Неумение наводить порядок в делах? Неумение расставлять приоритеты в делах???? То есть задача в том, чтобы точно понять, какие именно навыки мне нужны для достижения успеха. Ответ "я не знаю" не принимается. Мы прекрасно знаем, чего не умеем и что мешает. Достаточно повнимательнее присмотреться к своим привычным действиям. Еще можно поспрашивать у близких и друзей об этом. Подскажут Smile.

Второй взгляд. Зачем нужен успех конкретно вам? Я допускаю, что он просто не нужен или нужен совсем не в том месте, где многим другим. Скажем, кто-то карабкается по карьерной лестнице. Вам это нужно? Кто-то каждый день ходит на фитнесс, таким образом следя за фигурой? Вам это нужно? Кто-то учит английский - вам это нужно? То есть что нужно конкретно вам для того, чтобы вы могли считать, что добиваетесь успеха?

Третий взгляд. Философский. Что есть успех и что есть счастье? Например, для меня счастье включает достижение успеха. Поэтому я сразу учусь "достигать" счастьяSmile. А вы? Этот вопрос возник у меня тогда, когда я поняла, что наше общество активно учит достигать успеха и совершенно не учит, как стать счастливым - кроме, конечно, красивых рекламных лозунгов. Я предлагаю вам задуматься над тем, что есть для вас счастье и совпадает ли оно с успехом. Может быть, в чем-то вы тратите силы на успех, минуя счастливые мгновения жизни? И тогда... "оно" - в смысле такой выбор - вам надо???


БЛАГОДАРИМ ВСЕХ СПЕЦИАЛИСТОВ, ПРИНЯВШИХ УЧАСТИЕ В ОБСУЖДЕНИИ!


РЕКОМЕНДУЕМ к прочтению статьи:

Темы предыдущих обсуждений:

Комментарии  

#2 Mag 08.12.2015 06:32
Прочесть 3 раза в любое время суток. А потом напечатать там, где могут переписать другие.
» Святой дух, решающий все проблемы, проливающий свет на все дороги, чтобы я смогла пройти к своей цели. Ты дающий мне Божественный дар прощения и забвения всякого зла содеянного против меня, во всех бурях жизни пребывающей со мной. В этой краткой молитве я хочу возблагодарить Тебя за все и еще раз доказать, что я никогда и ни за что не расстанусь с Тобою в твоей вечной славе. Благодарю тебя за все твои благодеяния ко мне и моим ближним. Прошу тебя ( желание). Аминь.
Цитировать
#1 dima 23.11.2010 00:59
Хорошая статья. Также советую почитать книгу Легкий способ достичь успеха: http://letitbit.net/download/1253.17152f875608d3850a085e2fc16a9a2f/legkiy_sposob_dobitsya_uspeha.rar.html Аллена Карра
Цитировать

Добавить комментарий


© 2008 - 2018, Планета Психологии

Любое копирование материалов сайта запрещено