Приют для бездомных животных


Информация о ведущей  >>>

Смотреть все выпуски

Орущий ребенок… Орущая мама… Есть ли выход?

Много раз в моей практике мамы задавали вопрос: как научиться не орать на своего ребенка? Как оставаться спокойной, наблюдая его очередную истерику? Как промолчать, выслушать, услышать свое чадо, когда он в 15-ый раз повторяет «ХОЧУ!» или «Не буду!»?

Третий раз я провожу семинар в интернете с таким названием «Орущий ребенок… Орущая мама… Есть ли выход?». И убеждаюсь: эта тема – одна из самых востребованных.

Здесь, в этом выпуске, немного тех основных выводов, на которые можно опираться в отношениях с ребенком. Давайте вместе проанализируем, что же, на самом деле, мешает миру в семье? И может ли мама быть очагом спокойствия не по «долгу службы», а по состоянию души? От чего зависит наше, мамско-женское спокойствие?

Итак, что является краеугольным камнем в таком явлении как ор на ребенка? Мама (папа в меньшей степени) как существо эмоциональное, чувствительное, живет, раздираемая на части чувством вины (я - плохая мама), жалостью к себе и опять же чувством вины (я - плохая жена), катастрофической нехваткой времени (непросто разорваться между домом, работой и материнством, да еще умудрятся помнить о себе), то есть между ролями мамы, жены, работающей женщины.

Увы, как правило, в этом списке мама меньше всего уделяет времени себе - чего я хочу, как хочу, зачем хочу? Как правило, мама ищет время на себя в последнюю очередь - "ну, хотя бы полчасика отдохнуть". В этом заключается ошибка. Первое, о чем стоит помнить женщине - это о себе. Это не эгоизм, как можно предположить на первый взгляд. Это забота о себе. Логическая цепочка до банального проста: я помню о себе, о своих желаниях, значит, я спокойна, счастлива, значит, я создаю душевную обстановку в доме, значит, мой муж спокоен и может с радостью возвращаться в "спокойную гавань", значит, мои дети могут развиваться без оглядки на "если мама грустная, значит я виноват".

Вроде бы понятно. Да не все так просто. Как сделать так, чтобы появилось время?

+ Первое. Позволить себе его иметь. Поставить в список приоритетов свой душевный комфорт.

+ Второе. Поговорить с мужем (или с тем, кто рядом сейчас в жизни из взрослых) о том, что время для себя - это то, что сейчас жизненно необходимо.

+ Третье. Подумать о том, чем бы хотелось заняться, о том, что давно хотелось сделать, да все руки не доходили (Желательно НЕ включать в этот список компьютер - это иллюзия отдыха)

+ Четвертое. Подумать о том, чему бы хотелось научиться - танцы, рукоделие, лазание по скалам, прыжки с парашютом, летать на самолете... Список огромен.

+ Пятое. Начать вводить в жизнь новые привычки. Например, выпивать стакан воды утром натощак. Желательно вводить привычки по очереди.

+ Шестое. Начинать хвалить себя за то, что делаете. За все. Выпила стакан воды утром - молодец. Сдержалась и не накричала на ребенка, выдержала паузу, прежде чем начать критиковать его - молодец. Выслушала мужа спокойно - молодец. Посвятила час в день исключительно себе - молодец. И т.д.

+ Седьмое. Чувство вины. С ним желательно разбираться со специалистом, особенно если оно зашкаливает. Оно идет из родительских программ и имеет достаточно глубокие корни. И все же давайте попробуем. Когда захочется сказать себе: "я плохая, у меня не получается, я отвратительная мать, хуже меня нет на свете, я никогда с этим не справлюсь" - говорите себе "Сейчас я такая. Я делаю все возможное из того, что могу и умею. По-другому я пока не умею. Сейчас это так". Можно даже оставить одну последнюю фразу - "сейчас это так". Почему?

На чувстве вины можно построить только гнилой фундамент отношений. То есть сначала стоит принять ситуацию такой, какая она есть или "почувствовать под ногами твердую почву реальности". Да, это так сейчас. Я этого не умею. Или не готова сейчас. Готова ли я научиться? Да. С этого и стоит начинать.

Пробуйте. Удачных экспериментов! Мира во всем мире желать не готова Smile А вот мира в отдельной взятой семье – желаю! Smile

Екатерина Мануковская.

Комментарии  

#3 lanadana@mail.ru 17.10.2011 00:44
Здрасвствуйте, Екатерина. А когда у Вас ещё миникурс будет? Или семинар.
Цитировать
#2 Екатерина Мануковская 19.04.2011 14:35
С чего начать? С удовлетворения своих потребностей. Чего не хватает в Вашей жизни? Отчего Вы чувствуете себя такой неудовлетворенн ой, срываясь на детях?

Может быть, не хватает времени на себя, чтобы отдохнуть полноценно. Может быть, от работы тошнит. Может быть, с мужем что-то не получается.

А результат - срываетесь на детях.

Начните с того, что найдете время на себя. Сначала 1 час в неделю. Потом 1 час в день. И увидите, что становится легче и меньше хочется орать на детей.

Ко мне приходите - на миникурс. Или на семинар - я сейчас в Москве и в Воронеже семинары провожу для родителей.
Цитировать
#1 Мать- псих 12.04.2011 13:58
Я кричу на своих детей,я могу даже обозвать их и ударить,я завожусь с полуоборота,о чем потом сильно желею.Я морально убиваю в своих детях личность.Но я не хочу этого делать.Подскажи те как быть,с чего начать
Цитировать

Добавить комментарий