Приют для бездомных животных


Информация о ведущей  >>>

Смотреть все выпуски

Мороз на улице – радость или горе?

Пролетели новогодние праздники. На улице зима, мороз, снег. Мы снова включаемся в рабочий ритм, грустим, что время праздников и рождественских подарков прошло. Впереди долгие и рутинные трудовые будни. Как к ним относиться? Как продолжать радоваться жизни, вставая по будильнику, когда на улице еще темно и хочется «ударить по голове» настырного предсказателя времени?

Есть несколько простых рецептов. Утро в идеале должно начинаться с вечера. Перед тем как заснуть проведите инспекцию прошедшего дня. Выявите то, что получилось в дне прошедшем. Обязательно поставьте себе «пятерку» за успехи. Похвалите. Поблагодарите себя и тех, кто вам помог, включая и Господа Бога, если вы в него верите. На волне новогодних праздников можно помянуть на сон грядущий Деда Мороза со Снегурочкой – спасибо им за их труд и подарки прошедших дней.

Представьте себе утро следующего дня. Каким оно могло бы быть в идеале? Представьте, что вы просыпаетесь медленно – дайте себе минут 10 на то, чтобы окончательно проснуться. Вы потягиваетесь, нежитесь в постели, думаете исключительно о том, что ценного и хорошего принесет вам наступающий день. О том, что у вас все получится, и веселое настроение будет сопровождать вас в течение дня даже тогда, когда все будет валиться из рук. Хотя… зачем это представлять? Пусть лучше будет все спориться, всем делам будет «зеленая улица».

Всласть потянувшись в постели, не спеша вставайте - и в душ. Пусть вода смоет остатки сна и зарядит вас энергией на целый день. Улыбнитесь своему отражению в зеркале. Самое ценное, что есть у вас в жизни – это вы. Испортить настроение могут только ваши мысли, поэтому вместе с гигиеной тела, подумайте о чистоте мыслей. Смывая сон, смывайте и мысли, которые могут помешать получить удовольствие.

А теперь на кухню. Завтрак – это залог успешного дня. Для кого-то он сытный, для кого-то легкий. Мои рекомендации идеального завтрака – это набор витаминов и вкусно-полезностей. Фрукты, соки, каши. Все те продукты, которые не заставят вас снова с тоской глядеть на убранную постель – еще бы немножко вздремнуть. Другими словами – те сокровища холодильника, которые дадут энергию и ощущение жизни.

Выходя из дома, не спешите. Постарайтесь дать себе несколько минут на то, чтобы не бежать на остановку или к машине, а плыть в направлении важных достижений сегодняшнего дня. Оглянитесь вокруг. Кроме ваших мыслей, которые обычно бегут, сломя голову, перепрыгивая радость наступающего дня, заставляя забывать реальность, есть еще природа.

Сегодняшняя воронежская зима радует глаз: снег, медленно падающий хлопьями, хрустящий под ногами, искрящийся при свете фонарей и утренних солнечных лучей. Морозный воздух, которым хочется надышаться. Мягкая, окутывающая зима, легкий морозец. Почувствуйте все это. Оставьте на долгий день ощущение свежести, легкости, ясности мыслей. Запомните звуки, картинки и ощущения утра. Они помогут вам, когда вы погрузитесь в переживания. Они, как палочка-выручалочка, вытащат вас из страхов о будущем, сомнений в настоящем и переживаний о прошлом.

Возвращаясь домой, найдите минуты для медленной прогулки и созерцания природы. Для благодарности себе и Сущему за то, что видите вокруг себя. Знаю, знаю, можно видеть грязь и суматоху, грустные, серьезные, насупленные лица. Можно. А можно постараться заметить то, что уже есть в природе. Оно вечно.

Да, дома вас по-прежнему ждут дети, мужья, домашние хлопоты и вездесущий быт. Прежде чем погрузиться во все это, побудьте наедине с собой и природой. Оставьте заботы прошедшего рабочего дня там, где им и надлежит быть – в офисе. Принесите домой то, что ценно – свое хорошее настроение, красоту окружающего мира, образ неспешного падающего снега.

Вернитесь домой так, как будто перед входом в квартиру вы наслаждались медленной и приятной прогулкой. Пусть суета останется за дверью вашего дома. Тогда вы и близкие сможете насладиться друг другом, а не нервными переживаниями, принесенными «из-за станка».

Зима, как считают многие – это время между летом и весной. Это время холода и выживания, которое нужно пережить. Попробуйте найти в этом времени года то, что видят в нем дети: радость, движение, тающую снежинку на ладони, величественные сосульки и высокое чистое небо. А еще Деда Мороза, улыбающегося в бороду и наблюдающего, как взрослые умеют радоваться жизни и зиме, словно они все еще дети.

Екатерина Мануковская.

Добавить комментарий