Понятие перфекционизма пришло к нам из латинского языка и переводится, как абсолютное совершенство. Абсолютное совершенство на земле, в человеческих условиях существования возможно ли? И, тем не менее, в каждом из нас, в той или иной степени, в той или иной деятельности присутствует чертик перфекционизма. И если нам трудно признаться самим себе в этом своем качестве, то у каждого в окружении может легко найтись такой друг или родственник, который страдает этим «комплексом отличника» – ведь в другом мы склонны видеть лучше, чем в себе самом. Попробуйте, вот основные признаки этого состояния:
Как психолог, я могу высказать одну из точек зрения на шизоидное состояние личности или – как писал Э. Берн – «шизоидный характер» с позиции Трансактного анализа. Термин «шизоидный» произошел от греческого слова «схизис» и означает «расщепление». В случае формирования шизоидной адаптации личности это расщепление Детского эго-состояния, состояния «Я»: есть «Я – безопасное» и есть «Я - небезопасное».
О сублимации много и вроде бы подробно написано в различных книгах по психоанализу, но все это кажется тем более запутанным, чем более подробно излагается.
Существует такое мнение, что жизнь так изменчива и непредсказуема, что строить долговременные цели не имеет смысла, особенно в России. У нас то революция, то перестройка, то дефолт, то чеченская война, то диарея, то золотуха... На самом деле, многолетние исследования психологов утверждают, что люди, которые ставят себе долговременные цели, добиваются в жизни гораздо большего, чем люди, живущие сегодняшним днем.
«Я устала от одиночества, у меня не ладятся отношения с мужчинами!» Через полчаса расспросов, наконец, подбираемся к причине и женщина буквально кричит: «Да он меня ненавидел! Он бил меня, когда мне еще пяти лет не было, я помню! Это ужасно!» - и захлебывается потоком слез...
Есть такая иллюзия, что статус (социальная значимость, положение в обществе) напрямую зависит от количества денег. Вокруг этой иллюзии кормится огромное количество фирм и компаний, которые продают нам одежду, пищу, знания, развлечения и пр. Большинство из них предлагает в нагрузку социальный статус.
Любая женщина знает как приготовить салат. Некоторые мужчины знают как эффективно достигать социального успеха. В чем же сходство приготовления салата и достижения успеха?
Сейчас в Москве за помощью к психологу стали обращаться люди так называемого среднего класса со странным на первый взгляд запросом: «Помогите понять, что в моей жизни не так. Все вроде бы у меня есть, работа высокооплачиваемая, семья, дети, квартира, машина, ездим за рубеж всей семьей отдыхать, а чего-то не хватает. Чувствую себя роботом, нет радости, удовольствия от жизни. От бесконечной гонки устал, а расслабиться не могу...»
Замечено, что искренние, открытые, оптимистически настроенные люди преуспевают больше, чем "просто умные".
IQ (коэффициент интеллекта) теряет свои позиции единоличного лидера в определении успешности. Ему на смену приходит EQ (эмоциональный коэффициент). Это совсем не значит, что он становится определяющим. Совсем нет. Важно благоприятное сочетание разума и эмоций.
Жизнь периодически преподносит нам уроки. Мудрые люди говорят, что уроки каждому даются по силам и вовремя. Некоторые уроки являются не совсем обычными, - они больше похожи на экзамен, на проверку нашей готовности перейти в следующий «класс», а возможно, и на другой уровень, как, например, из школы в вуз. Для сдачи экзамена требуется гораздо больше усилий, это проверка личных достижений, проверка того, что может каждый лично сам. Это и проверка того, насколько ты усвоил все свои прошлые уроки, насколько ты выполнял их самостоятельно.
Сегодняшний кризис коснулся всего человечества, - и это еще раз убедительно показывает, насколько мы все тесно связаны друг с другом, что весь мир - это единый организм, частями которого мы все являемся.
«Самого главного глазами не увидеть, зорко одно лишь сердце»
А.Экзюпери
Интуиция или внутренний голос есть у каждого человека, просто понимать ее нас не учили. Мы привыкли оперировать словами, а подсознание работает с образами, т.к. они значительно информативнее. Получается, что люди творческие, вдохновенные, образно мыслящие и говорящие, значительно тоньше чувствуют и лучше понимают свой внутренний голос. Люди конкретные, привыкшие следовать пути разума, считают интуицию чушью, либо говорят: "У меня ее нет".
Наверное каждый рано или поздно сталкивается с ситуацией, когда нужная информация буквально вылетает из головы, выпадает. Итог знаком многим - ругаем себя, дырявую голову, старость, жизнь и т.д. Но ведь такой подход не улучшает положения, наоборот, приводит к стрессам, раздраженности, унынию.
На самом деле нечего на память пенять, лучше разобраться, что это такое и как работает. С точки зрения психологии память - это способность к получению, хранению и воспроизведению информации. Добавлю: нужной информации в нужное время.
Утомление - закономерный итог однообразной, монотонной деятельности. К сожалению, работа большинства из нас именно такая - долгое сидение за компьютером, работа с бумагами, или наоборот целый день на ногах.
Что же делать? Вспомним замечательную поговорку: «Смена деятельности есть отдых», а также любимое школьное слово «перемена». Они очень точно показывают, что отдых - это не тупое лежание перед телевизором, практикуемое многими после трудового дня, а перемена вида деятельности.
На индивидуальных приемах и при групповой психологической работе я иногда прошу назвать литературные произведения и персонажей, которые соответствуют ситуации, в которой человек оказался, или его характеру, настроению. Это дает ключи к пониманию отношения к себе и окружающим, позволяет увидеть сценарий развития событий, которому человек следует.
Соперничество и конкуренция – это вещи, с которыми мы все знакомимся внутри семьи. Корни его в соперничестве с родителями, братьями и сестрами. Если посмотреть глазами психоаналитика, то соперничество символически произрастает из стремления завоевать расположение и любовь родителя противоположного пола, что неизбежно влечет за собой сравнение себя с родителем своего пола. Борьба и конкуренция в данном случае неравны изначально и они обречены на провал для ребенка (который проходит этот период в возрасте примерно от 3 до 6 лет). От того, насколько болезненно прошел этот период, во многом зависит, как будет вести себя человек в дальнейшем в любых других ситуациях конкуренции, его уверенность в себе, психоэмоциональная устойчивость.
На индивидуальных приемах и при групповой психологической работе я иногда прошу назвать литературные произведения и персонажей, которые соответствуют ситуации, в которой человек оказался, или его характеру, настроению. Это дает ключи к пониманию отношения к себе и окружающим, позволяет увидеть сценарий развития событий, которому человек следует.