Приют для бездомных животных


Почему одни люди видят во всём только негативную сторону? Любят покритиковать, отметают всё новое. У таких людей и юмор мрачный и настроение в основном нерадужное. Это работает механизм защиты – если предвидишь неудачу, то не будет разочарования при её наступлении. В такую негативную яму попадает время от времени каждый. Однако, длительное засиживание в ней может стать со временем невыносимым.

КАК СНЯТЬ ЧЕРНЫЕ ОЧКИ

Как снять с себя черные очкиПерестаньте ворчать и жаловаться на жизнь.

Если это входит в вашу привычку, значит, вы видите жизнь в черном цвете. Для того, чтобы от этого уйти, воспользуйтесь следующим рецептом: когда на вас в очередной раз нахлынут отрицательные эмоции, выпишите на листе бумаги те явления в вашей жизни, от которых вам хотелось - бы избавиться. Затем цветными карандашами или мелками изобразите на этом же листе образ того, от чего вам хотелось бы избавиться (это не должен быть человек). Нарисуйте любую фигуру или контур, первую ассоциацию, которая придёт вам в голову. По окончании работы проговорите вслух «я избавляюсь от негатива, связанного с тем то и тем то в своей жизни». Разорвите лист на мелкие кусочки и выбросьте его в мусорное ведро. Мусор вынесите из дома.

Не ругайтесь и не произносите бранных слов.

В ругательствах содержится негативная энергия. Она имеет свойство возвращаться как бумеранг и вредить тому, кто её выпустил.

Научитесь избавляться от гнева.

Если вы переполнены гневом, выпустите его с помощью выполнения физических упражнений. Это может быть занятие в спортзале, пробежка или плавание. Вода прекрасно снимает отрицательные эмоции, смывает все неприятности. Главное условие: чем сильнее ваш гнев, тем более интенсивной должна быть физическая нагрузка. Для того, чтобы перестать злиться на людей, надо научиться их понимать. Об этом чуть позже.

Научитесь расслабляться.

Стрессы и переживания имеют свойство откладываться в теле в виде мышечных блоков (зажимов). Зачастую это заметно сказывается на осанке. Человек может начать сутулиться, горбатиться, втягивать голову в плечи и т.д. Работая над своим телом, мы не только можем исправить осанку, но и изменить наше мировосприятие. Для начала нужно научиться расслабляться. Некоторые люди не расслабляются даже во сне, настолько они перенапряжены. От этого они не могут хорошо отдохнуть. Мышечные блоки снимаются с помощью приёмов релаксации. Если практиковать их каждый день, можно не только научиться полностью расслабляться, но и управлять своими эмоциями и настроением. Вы без труда сможете настроиться на позитивное отношение к событиям и к окружающим вас людям.

ГДЕ ВЗЯТЬ РОЗОВЫЕ ОЧКИ

Где взять розовые очкиСовершайте добрые дела.

Добро заключает в себе позитивную энергию. Она так же как и негативная имеет свойство возвращаться. Поэтому добрые дела совершать всегда выгодно. Не забывайте об этом.

Перед сном восстановите в памяти прошедший день. Вспомните ваши добрые поступки. Похвалите себя за это.

Дарите подарки.

Не обязательно дарить подарки по какому то поводу. Можно сделать это и без всякой причины. Такой подарок будет воспринят с большой благодарностью. Вы тоже почувствуете от этого необыкновенный прилив позитивной энергии.

Научитесь понимать и принимать людей.

Умение понимать людей очень помогает в выработке терпимости. Сколько людей, столько характеров. Из-за разницы характеров часто происходят конфликты, которые можно было бы запросто избежать. Люди часто совершают плохие поступки не из-за того, что они такие плохие, а из-за того, что не понимают значения того, что они делают. От этого они часто страдают.

Ищите во всём положительные стороны.

У всего в мире есть тёмная сторона и светлая. Если видеть только светлую, можно совершить много ошибок. Если видеть только тёмную, никогда не выйдешь из мрака. Зачастую тёмную сторону нам видеть проще. Поэтому о светлой мы даже не подозреваем. Однако, из неудачи можно почерпнуть полезный опыт, расставание всегда ведёт к новой встрече, даже длительная болезнь - это возможность побыть наедине с собой и переосмыслить жизненные ценности. Для приобретения навыков оптимистичного взгляда на жизнь проделывайте хотя бы раз в неделю такое упражнение: напишите на листе бумаги негативные события, произошедшие с вами в течение недели. Для каждого из них отыщите позитивный эффект, а лучше несколько (чем больше, тем лучше). Вот увидите, жизнь окрасится для вас новыми красками, и позиивное настроение придёт на смену тоске и унынию.

Желаю Успехов!

Источник: Высота.

Комментарии  

#2 Лия 18.08.2015 09:56
Цитирую Ирма:
а вот как? я посмотрела фильм один психологический, блин не помню как называется, сайт вроде hello-freud . ru, там было продепрессию, знаете я так плакала, все как про меня. мне нужно к доктору? вот вы советуете искать полождиетльные стороны, но как?

Привет, Ирина, если вы говорите , что нашли у себя признаки депрессии , то лучше обратиться к психологу . Он вам объяснит какая форма депрессии у вас и научит быть счастливой ) Это я вам точно гарантирую .. Сама такая ... Так что , запомните только одну фразу : Чем отличаються счастливые от несчастных ?-Счастливые хотят быть счастливыми , а несчастные хотят грустить ... Похоже у вас пора такая .. И она обязательно пройдет)
Цитировать
#1 Ирма 09.09.2014 17:21
а вот как? я посмотрела фильм один психологический , блин не помню как называется, сайт вроде hello-freud . ru, там было продепрессию, знаете я так плакала, все как про меня. мне нужно к доктору? вот вы советуете искать полождиетльные стороны, но как?
Цитировать

Добавить комментарий