|
Автор: Ольга Кривова, психолог, ТА – терапевт, семейный консультант, Москва.
Сегодня ЖИЗНЬ практически каждого человека перегружена проблемами, тревогами и даже страхами. Нам важно ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ УВЕРЕННО, быть в ладу с собой, с семьей, с людьми дома и на работе, справляться со своей жизнью и достигать чего-то большего и лучшего. Очень многое здесь зависит от нашего психологического состояния, внутренней структуры нашей личности и от того, как мы научились заботиться о себе, принимать себя и получать поддержку от других людей.
Оказывая психологическую помощь, и помогая позитивным изменениям вашей личности, я основываюсь на методе и искусстве Трансактного анализа (ТА), который является популярной и очень точной методикой, во главе которой лежит бережное и тщательное отношение к вашему внутреннему Ребенку, вашему собственному «Я».
Особенность и отличие ТА от других психологических методов заключается в изначальной философской и практической установках:
- все люди, безусловно, ОК и они достойны признания от рождения и все могут получать психологическую помощь;
- все люди способны думать, принимать новые решения и нести ответственность за свою жизнь;
- консультирование и психотерапия с помощью ТА помогает восстановить отношения с собой, со своим внутренним Ребенком, что обязательно приведет к улучшению качества жизни, улучшению самочувствия и излечению психосоматических заболеваний;
- это контрактный метод консультирования и психотерапии и основывается на нашей совместной договоренности – контракте, в котором мы определяем ваши цели и потребности в консультировании, сроки и ожидаемые результаты;
- вы сами можете видеть, осознавать и чувствовать как шаг за шагом, мы продвигаемся в достижении, поставленной цели.
Трансактный анализ – это теория личности и система психотерапии, которая была предложена Эриком Берном, автором бестселлеров: «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры», в которых он использует язык понятный всем: сценарий жизни, игры, Родитель, Взрослый и Ребенок.
Как теория личности ТА показывает, как мы устроены «устроены психологически». Для этого Э.Берн использовал трехчленную модель эго-состояний, каждое из которых связано с мыслями, чувствами и поведением человека, его переживаниями, на разных этапах роста и взросления личности:
Родитель - это те ценности и законы жизни и вместе с ними ограничения и предрассудки, которые мы впитали от своих родителей и воспитателей и неосознанно пользуемся ими в своей жизни.
Взрослый – это та часть нас, которая напоминает нам о том, что мы все-таки живем здесь и сейчас, несмотря на то, что временами мы можем эмоционально оказываться то в прошлом, то в будущем. Взрослый связывает нас с реальностью и помогает нам планировать и достигать поставленные цели.
Ребенок - самая светлая, живая и творческая часть нас, но которая, при этом, нуждается в заботе, внимании и развитии, и временами, страдает от предрассудков Родителя, впадая в иллюзии
Как система психотерапии, ТА позволяет проанализировать игры, которым мы бессознательно научились в наших семьях. Это то, как мы живем, привычный способ жизни, названный в ТА сценарием жизни, который сложился в детстве, под влиянием родителей и, зачастую, сложных родительских проблем. И когда вы понимаете, что вас не устраивает то, как вы живете, то мы начинаем с того, что анализируем привычную игру и намечаем пути выхода из нее. Играя в игры, мы проживаем свою жизнь в рамках определенного сценария. И с одной стороны привычный сценарий жизни защищает нас от неожиданностей и дает некую предсказуемость, а с другой стороны ограничивает наше развитие, заставляя двигаться в очень строгих рамках.
Жизненный сценарий лежит вне пределов осознания, и именно ТА дает возможность быстро и эффективно его осознать, и принять новое решение. ТА является точным инструментом лечения, поскольку он понятным языком определяет реально существующие переживания и проблемы, которые испытывают реально существующие люди.
Жизнь в рамках сценарных ограничений приводит к возникновению депрессии, и чувства одиночества или вины, повышенной и необъяснимой тревоге, раздражительности, и даже неуверенность. Очень часто главной проблемой человека становятся трудности и конфликты в семье, как супружеские, так и родительско-детские, в профессиональной деятельности, связанные с карьерным ростом и построением отношений. Случаются и потрясения, связанные с потерей близкого человека, последствия физического или психологического насилия. И моя задача, используя весь свой профессиональный потенциал, поддержку, эмпатию и защиту, помогать Вам, проживая свой опыт, менять свою жизнь, достигая того, о чем Вы, возможно, только мечтали.
Я работаю в соответствии с Этическим Кодексом Европейской Ассоциации Трансакционого Анализа, основой которого является безусловное и уважительное принятие Вас и Ваших проблем, а также сохранение конфиденциальности.
До встречи с Вами!
Ольга Кривова,
психолог, ТА - терапевт, семейный консультант,
Действительный член Европейской
Ассоциации Трансакционного Анализа
www.krivova.ru |
